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春风一吹

不少人发现皮肤开始“闹脾气”——

脸颊发烫、泛红、干痒、刺痛、起小疹子…

护肤品上脸还刺痛——这到底是怎么回事？

其实这不是皮肤娇气

而是春季特有的3个“隐形杀手”在作祟

别急，这份春敏自救指南

教你科学应对“烂脸”高发期

为什么春天脸总爱“闹脾气”？

1、花粉柳絮：看不见的刺客

我们常说的变态反应，指的是免疫系统对花粉、柳絮这类本身无害的物质，产生了过度、异常的反应，进而导致皮肤组织损伤，这也是过敏的核心原理。

每年春季，花粉、柳絮、尘螨的浓度都会迎来峰值，春风一吹，这些微小颗粒就会附着在皮肤表面，甚至钻进毛孔，极易引发季节性接触性皮炎。春季昼夜温差大，皮肤血管会反复收缩、扩张，本身就脆弱的敏感肌，很容易被这些刺激“击垮”，出现泛红、丘疹、瘙痒等不适。

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2、紫外线：春季阳光是伪装者

春季的紫外线强度，其实和夏天相差无几，只是因为气温不高，让人忽略了它的杀伤力。紫外线中的UVA和UVB，会损伤皮肤屏障，引发光敏反应，让皮肤出现泛红、灼热、瘙痒，严重时还会加重皮肤色素沉着，让肤色变暗沉、长斑。云层只能挡住大约20%的紫外线，阴天也需要防晒。

3、皮肤屏障受损：你的“砖墙”塌了

春季干燥，皮肤水分流失快，加上频繁换护肤品、过度清洁，把角质层屏障破坏了，形成敏感→受损→更敏感的循环。

警惕这些危险信号

轻度表现：局部红斑、紧绷感、轻微刺痒

中度表现：成片红疹、明显脱屑、灼热感

重度表现：水肿渗出、剧烈瘙痒、影响睡眠

当皮肤“抗议”时，该如何应对？

科学治疗，缓解不适

外用药物：轻度瘙痒红斑可外用炉甘石洗剂；炎症明显时可短期用弱效糖皮质激素药膏；干燥部位可搭配保湿修复类药膏。

口服药物：瘙痒剧烈或范围较大时，可口服抗组胺药。

同时，对于面部特别肿胀、泛红症状较为明显的人群，可在皮肤保健门诊专业医生的指导下进行舒敏治疗，帮助改善皮肤敏感状况。

长期管理，重塑皮肤屏障

外出做好物理防护，花粉高峰期尽量少去公园、草地、树林，戴好口罩、帽子、防晒衣，回家后及时洗脸、洗手、洗头发。

温和护肤，修护皮肤屏障，春季护肤记住三个关键词：温和清洁、严格保湿、简单护肤。停用去角质、刷酸、美白、抗衰等功效型产品，选择无香精、无酒精、无刺激的医用保湿霜或修护乳。

科学防晒，避免光敏感加重，敏感肌可选择温和的物理防晒（氧化锌、二氧化钛类）。

清淡饮食，过敏期间少吃海鲜、辛辣、牛羊肉、芒果、菠萝等易致敏食物，多吃富含维生素C的蔬果，多喝水。

不抓挠、不热敷、不信偏方，痒的时候别抓、别用盐水/牙膏/酒精刺激皮肤。

外出做好物理防护，花粉高峰期尽量少去公园、草地、树林，戴好口罩、帽子、防晒衣，回家后及时洗脸、洗手、洗头发。

温和护肤，修护皮肤屏障，春季护肤记住三个关键词：温和清洁、严格保湿、简单护肤。停用去角质、刷酸、美白、抗衰等功效型产品，选择无香精、无酒精、无刺激的医用保湿霜或修护乳。

科学防晒，避免光敏感加重，敏感肌可选择温和的物理防晒（氧化锌、二氧化钛类）。

清淡饮食，过敏期间少吃海鲜、辛辣、牛羊肉、芒果、菠萝等易致敏食物，多吃富含维生素C的蔬果，多喝水。

不抓挠、不热敷、不信偏方，痒的时候别抓、别用盐水/牙膏/酒精刺激皮肤。

特别提醒：出现过敏不要自己乱涂药膏，尤其是激素类药膏，长期乱用可能导致激素脸、红血丝、皮肤变薄。当皮肤瘙痒、红肿持续超过48小时，或出现渗液、糜烂或皮疹快速蔓延至全身，头晕、恶心、呼吸困难等，说明过敏情况较为严重，需立即到正规医院皮肤科就诊，切勿拖延。

发布于：北京市